| |
 Bản in |
 Gửi email Cập nhật ngày:
07/10/2016
|
|
| |
THỂ DỤC THẨM MỸ CHO PHÁI ĐẸP
|
|
| |
Cứ mỗi buổi sáng, chiều trong khoảng
từ 5 đến 6 giờ, rất đông chị em ở cái cỡ bốn mươi, năm mươi tuổi, đa phần là
những người buôn bán nhỏ, công nhân viên buôn bán, sinh sống quanh các chợ An
Bình, huyện Cao Lãnh, thành phố Cao Lãnh, Nhị Mỹ…. lại tụ họp về Đoàn Văn công
Đồng Tháp để tham gia tập luyện thể dục thẩm mỹ. Hai lớp sáng và chiều thường
có khoảng 60 - 70 chị em. Lớp buổi sáng do cô Nguyễn Thị Ánh Tuyết, hiện công
tác ở Trung tâm Thể dục - Thể thao của tỉnh đứng lớp, lớp buổi chiều do cô Lê
Thị Ngọc Ánh và Huỳnh Xuân Trúc đều là cán bộ, diễn viên của Đoàn Văn công Đồng
Tháp là giáo viên đứng lớp, hướng dẫn cho các chị em.
|
|
|
|
|
| |
 Hiện nay, phong trào thể dục, thể thao diễn ra rất sôi nổi ở
nhiều nơi trong tỉnh Đồng Tháp. Nam thường tập những bộ môn thể lực cao như:
bóng đá, thể hình, bóng chuyền, cầu lông … , nữ thường tập nhẹ nhàng hơn với
các bộ môn như: Yoga, nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ …. Không chỉ ở các khu vực
thành phố mà còn lan rộng khắp các huyện, thị xã và tới tận những vùng nông
thôn xa. Thế mới thấy khi cuộc sống càng ấm no, hạnh phúc và đầy đủ hơn thì nhu
cầu chăm sóc bản thân, quan tâm đến sức khoẻ của mỗi người được chú ý hơn, đặc
biệt là đối với chị em phụ nữ. Mong muốn hưởng thụ cuộc sống của họ cũng ngày
càng được nâng lên.
Sắc đẹp và sức khoẻ là hai yếu tố quan trọng đối với phụ nữ.
Luyện tập thể dục có thể giữ được sắc đẹp, làm chị em trẻ trung hơn và quan
trọng là có một cơ thể khoẻ mạnh bởi ai cũng mong muốn có một cơ thể khoẻ mạnh,
vóc dáng hấp dẫn cho dù kinh tế vẫn còn khó khăn. Chính vì thế, họ có nhu cầu
được luyện tập. Tuy nhiên, không thể phủ nhận một điều, để tìm cho ra một nơi
phù hợp cho mình luyện tập không phải là chuyện đơn giản. Mỗi khu vực khác nhau
thì có những hình thức luyện tập cũng không giống nhau. Ở thành phố, thị xã có
nhiều cơ sở thể dục mọc lên đáp ứng nhu cầu chung của nhiều người, được đầu tư
với số tiền không nhỏ nên dĩ nhiên, học phí cho ai muốn học cũng không hề rẻ.
Còn ở thôn quê, muốn tìm cho mình một “sân chơi” phù hợp để rèn luyện sức khỏe
cho bản thân trong khi chuyện “cơm, áo, gạo, tiền” của cuộc sống hàng ngày vẫn
còn đeo đẳng các chị em là chuyện không đơn giản.
- Biết được mong muốn của các chị em
tiểu thương sống quanh khu vực của Đoàn, nghệ sĩ ưu tú Đinh Minh Mẫn, Trưởng
đoàn Văn công Đồng Tháp đồng ý cho chúng tôi mượn khoảng dưới sân khấu để tập
luyện hàng ngày, ngoài giờ làm việc của Đoàn. Vậy mà thấm thoát đã ba năm rồi,
cứ mỗi buổi sáng và chiều, điệu nhạc tập lại vang lên, các chị ở hai lớp thể
dục thẩm mỹ lại tụ họp về đây tập luyện. Ngày trời nắng cũng như trời mưa, chị
em có nơi tập thể dục, rèn luyện sức khỏe thuận lợi - chị Nguyễn Thị Kim Em,
tiểu thương chợ An Bình, học viên từ ngày đầu cho tới hôm nay của lớp học buổi
chiều chia sẻ.
Dưới sự hướng dẫn của các giáo viên, nếu chỉ tập đều đặn
trong một thời gian ngắn thôi đã cảm thấy sức khoẻ của mình được nâng lên rõ
rệt, hiện tượng đau mỏi gân khớp, nhức đầu, xổ mũi…, cái bệnh thường gặp của
những người lớn tuổi như chúng tôi gần như biến mất. Mặt khác, thể dục thẩm mỹ
còn là biện pháp giữ gìn cân đối vóc dáng cơ thể một cách hiệu quả nhất. Có một
số chị mới vô tập mập lắm, nhất là có “vòng 2” quá khổ. Chúng tôi hay nói đùa:
những chỗ không cần lớn nó lại …. lớn, những chỗ không cần nhỏ thì nó lại …
nhỏ. Phụ nữ lớn tuổi “khổ” vậy đó. Thế nhưng chỉ hơn tháng tham gia tập luyện, nhìn
các chị gọn gàng thấy rõ. Đẹp, hấp dẫn hẳn lên. Chắc chắn các “anh xã” rất mừng
trong bụng. Dù biết các động tác tập theo nhạc rất rành, nhưng mỗi buổi chiều,
tôi vẫn muốn đến đây để gặp gỡ chị em cùng trang lứa, tâm sự mọi chuyện như chị
em trong một gia đình. Thương lắm! Các chị ngày càng gần gũi với nhau hơn, chia
sẻ với nhau từng bộ quần áo đẹp, phù hợp, rẻ tiền, những món ăn ngon, những
điểm du lịch miệt vườn vừa túi tiền mà vẫn hấp dẫn… - chị Trần Diệu Hiền, buôn
bán ở chợ Nhị Mỹ, huyện Cao Lãnh cho biết thêm.
Một
vóc dáng chuẩn luôn là điều ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng đẹp chưa đủ,
cần phải có một sức khỏe thật dẻo dai giúp cho bạn luôn năng động, tự tin tràn
đầy sức sống mỗi ngày. Thể dục thẩm mỹ thích hợp với mọi đối tượng và lứa
tuổi khác nhau, bạn có thể tập những bài có cường độ cao và thấp. Thể dục thẩm
mỹ giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo, tùy thuộc vào các động tác di
chuyển sẽ làm săn cơ vùng: mông, lưng, đầu gối... Các bạn khi tập luyện sẽ xác
định được hình dáng cơ thể và những phần cơ thể cần được cải thiện. Chỉ bấy
nhiêu đó, cũng đủ để thấy thể dục thẩm mỹ có sức hút với những người có sức
khỏe kém muốn rèn luyện cơ thể dẻo dai như thế nào. Mặt khác, thể dục thẩm mỹ còn
là biện pháp giữ gìn và cân đối các vòng cơ thể một cách hiệu quả nhất và thể
dục thẩm mỹ còn giúp bạn giảm stress, giúp chúng ta ngủ
ngon hơn.
Nếu
bạn là người thừa cân, thể dục giúp bạn có sự săn chắc cơ, gọn gàng, khỏe mạnh,
thể lực ổn định và tinh thần vững vàng, tự tin hơn. Khi bắt đầu giờ học, những
bản nhạc dance sôi động được bật lên, mọi người tự đứng vào hàng bắt đầu bài
tập nhảy đầu tiên theo cô giáo hướng dẫn. Sự nhiệt tình của người học ít nhiều
cũng phụ thuộc vào “sự nóng” của nhạc tập. Với nhiều người, tập nhảy thẩm mỹ
kết hợp với nhạc nền sôi động luôn cho họ cảm giác thoải mái, thư giãn… lúc đó,
họ dường như chỉ còn biết nhảy và nghe nhạc, quên hết mệt mỏi, chán nản và áp
lực của cuộc sống thường nhật, vài người hứng khởi còn hát theo bài hát.
Mặt
khác, đến tập thể dục thẩm mỹ còn là điều kiện để chị em phụ nữ mở rộng thêm
mối quan hệ. Với những phụ nữ có gia đình, hàng ngày chỉ làm bạn với công việc
bếp núc và hàng vạn những công việc gia đình không tên khác, thì việc đến thể
dục, kết bạn với nhiều người mở rộng mối quan hệ… là niềm vui không thể đo đếm
được. Họ có thể chia sẻ với nhau nhiều về cuộc sống, từ kinh nghiệm nấu món ăn,
đến biện pháp giữ gìn hạnh phúc. Những phụ nữ kinh doanh hay làm trong lĩnh
vực xã hội khác, thì việc làm quen và mở rộng mối quan hệ này không chỉ
dừng lại ở mối quan hệ bạn bè thông thường, mà họ còn trở thành đối tác kinh
doanh của nhau, từ đó có thêm nhiều cơ hội phát triển kinh doanh
hay một nghề nghiệp khác.
Theo các thầy thuốc, khi ở độ tuổi
trung niên sức khỏe của các chị không còn được như trước nữa, chính vì lý do đó
mà việc chú ý hơn đến luyện tập, rèn luyện sức khỏe là điều vô cùng cần thiết.
Luyện tập thể dục thường xuyên không những có lợi cho sức khỏe, tăng độ dẻo dai
mà còn đặc biệt tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, là thói quen tốt,
có lợi cho sức khỏe của phụ nữ. Các bài tập thể dục đều đặn và thường xuyên
nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, hệ tuần hoàn,
tiểu đường típ hai, béo phì… Nó không chỉ đem lại nhiều cái lợi cho người phụ nữ mà còn giúp xã hội
ngày càng tiến bộ, hạnh phúc, giàu có. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như
mong muốn, đòi hỏi người tập phải lựa chọn những môn thể thao phù hợp với sức
khỏe, thể trạng của mình.
|
|
| |
|
|
| |
Phạm Thị Toán (
Báo Văn nghệ Đồng Tháp)
|
|
| |
Về đầu trang |
|